5 #TIPS para disimular la pancita

 

Sin duda alguna, este es mi vestido favorito, para cuando me desajusto con la alimentacion y empieza mi panza a crecer, !!

Blazer:

Busca un blazer que llegue hasta tus caderas, de forma entallada para que marque la silueta. De preferencia, opta por un blazer de color oscuro.

 

 

 

 

2.- vestidos o blusa con talle imperio:

 

es decir, aquellos que se ciñen un poco bajo el pecho de modo que la tela cae fluida y sin ceñirse al cuerpo hasta los pies o hasta la rodilla. Este tipo de corte es favorecedor, no marca el vientre y, además, es muy cómodo. Es un estilo que suele acompañar a vestidos estampados de aire hippie pero si elegimos vestidos de este corte, tonos suaves y los combinamos con botas o bailarinas, son perfectamente ponibles para el día a día y para el trabajo.

3.- Chalecos:

 un chaleco además de verse muy chic y darte un toque extra de interés, es perfecto para disimular la barriga, llévalo preferiblemente abierto.

 

4.-Cinturón:

 escoge un cinturón ancho justo por debajo del busto para crear una línea en la parte más delgada de tu cuerpo, ello subirá tu cintura y disimulara tu vientre.

5.-Faldas con vuelo:

Busca faldas anchas y con vuelo, que equilibrarán tu cuerpo, de preferencia en tonos oscuros y con tiro semiacaderado. Huye de las faldas tubo, porque el corte ceñido destacará y aumentará el volumen de tu abdomen


nota:

Evite las comidas y bebidas que pueden resultar en la popular cerveza vientre, por lo que las fugas de bebidas gaseosas y reducir el consumo de alimentos que estimulan la producción de gases como los frijoles, el repollo, batata, etc.
2 - saben que la mala postura pueden influir en la formación de protuberancias en el abdomen? Sí, a partir de ahora, no la columna torcida, porque los estudios muestran que algunos defectos en el tiempo para caminar y sentarse causa abdominal ptosis, o la temida estómago dilatado, y no sólo esto, relajan los músculos del cuerpo de la sostenibilidad puede ambos problemas estéticos como la salud, a fin de mantener la columna recta y la pelvis sentarse correctamente, alineando el abdomen, y nunca a pie con su espalda curvada. Para obtener el vientre plano y definido nunca te olvides de combinar una dieta equilibrada y alejarse de las grasas, las grasas, porque son el villano de la salud más grande y la acumulación de grasa en el cuerpo.

que hacer si eres victima de violencia domestica?

1.- Resguardate con amigos o familiares. protegete en un lugar seguro, y fuera del alcanze del abusador.



2.- PUEDES ACUDIR A: Los tribunales de Violencia contra la Mujer en funciones de Control, Audiencia y Medidas, al Ministerio Público (Fiscalía), Juzgados de Paz, Prefecturas y Jefaturas Civiles, División de Protección en materia de niñ@, adolescente, mujer y familia del cuerpo de investigacióncon competencia en la materia a los órganos de policía a las Unidades de comando fronterizas, a los Tribunales de Municipios en localidades donde no existan los órganos anteriormente nombrados. En estos lugares te asesorarán para llevar a cabo la DENUNCIA y los trámites correspondientes para solicitar protección ("medidas de amparo"). SUMINISTRA A LA AUTORIDAD competenete la mayor y más detallada información posible, que permita la identificación del autor del hecho y su localización. TIENES DERECHO arecibir un buen trato. Si no es así:

• EXIGE TUS DERECHOS.
• Presenta tu queja ante la Defensoría del Pueblo, si existe omisión o no recibiste la atención adecuada por parte de un servidor público frente a tu caso.

3.- LA DENUNCIA es gratuita. No necesitas un abogad@ para realizar los trámites. Presentate con tu CÉDULA.



TODAS LAS MUJERES independientemente de su edad, etnia, condición social, procedencia, orientación sexual o discapacidad.

¡PUEDEN DENUNCIAR!

SI TU PAREJA, EX PAREJA U OTRA PERSONA TE GRITA, TE HUMILLA, TE GOLPEA, O TE OBLIGA A TENER RELACIONES SEXUALES ESTÁS VIVIENDO VIOLENCIA SEXUAL.

SI SUCEDIÓ, NO CALLES, ¡EXIGE!
EN CASO DE VIOLENCIA SEXUAL ES IMPORTANTE SEGUIR LOS SIGUIENTES PASOS INMEDIATAMENTE DESPUÉS DE LA AGRESIÓN:

1. Establecer Seguridad.

Primero deberías ir a un lugar seguro, fuera del peligro. Pide ayuda de alguien de confianza si no sabes a donde ir i si necesitas ayuda para movilizarte.

2. Busca Atención Médica.

a) Debería ir a un hospital o a un médico para tratar y documentar sus heridas y para preservar la evidencia forense lo más pronto posible.

b) Es muy IMPORTANTE que después de la agresión sexual no tomes una ducha, ni te realices lavados vaginales, así como nunca desechar o lavar la ropa con la que estabas al momento de la agresión ya que todos estos elementos pueden constituirse en evidencia del delito cometido.

c) Debería recibir información y tratamiento de anticoncepción de emergencia (que evita los embarazos no deseados), el tratamiento para prevenir la infección del VIH/SIDA, la profilaxis post exposición (PPE) y un tratamiento contra ITS (Infecciones de Transmisión Sexual). Para máxima eficacia de estos tratamientos, deberían ser administrados lo más pronto posible después de la agresión.



3. Denuncia a las Autoridades.

Puedes presentar una denuncia en las Comisarías de la Mujer o la Fiscalía de la Polcía Judicial.



4. BuscaAyuda.

Después de la agresión es normal que sufras síntomas de trauma y es bueno buscar apoyo psicológico. Es muy importante que hables con alguien que te escuche sin recriminar, preguntar o aconsejar, ni juzgar sobre lo que le cuentas. Existen instituciones especializadas en el tema para ayudarte a superar el trauma.



5. Protégete para el Futuro.

Puedes tomar precauciones para evitar futuras situaciones de vulnerabilidad:

a) Estate siempre consciente de tu alrededor. Mira hacia el frente cuando caminas y proyecta confianza en tí misma.

b) Haz caso de tus instintos. Si sientes cualquier peligro o ves una amenaza, inmediatamente vete a un lugar seguro.

c) Sé consciente de tus límites, el uso excesivo de alcohol y drogas puede afectar tu habilidad para tomar decisiones correctas y los agresores saben quees más fácil atacar a una persona intoxicada.

d) No pierdas una positiva actitud mental y no te dejes vencer: tú no tienes la culpa de nada.

5 look para diligencias

estamos claros que esa pregunta de que me pongo en la mañana desespera, por eso te traigo 5 ideas que te sacaran de apuros!

#Tomalo en cuenta: cuerpos y prendas diferentes

He decido escribir acerca de los tipos de cuerpos  que se pueden encontrar en nosotras  las mujeres y como debemos vestirnos para destacar mejor nuestra silueta!  y que deberemos disimular, son  9 formas que se destacan , pero en esta oportunidad hablaremos de 3, y en los proximos articulos encontraras los otros seis, buscare outfits y mostrare las prendas que te benefician!

CUERPO RELOJ DE ARENA  es el cuerpo ideal, el que tiene el equilibrio perfecto! guarda armonio en sus curvas que hacen femenina a una mujer. La clave es no esconder ninguna parte de tu cuerpo y usar prendas ajustadas que marquen las curvas.

Prendas ideales

Sweaters y remeras escote en V y las polleras tubo son ideales. Deben evitarse los stilettos: es mejor elegir los zapatos con punta redonda

Escoje faldas tubo que dibujen tus curvas, aunque también puedes optar por otros diseños como las faldas plisadas, faldas con volumen, de piezas o al bies.Todas ellas siempre mejor con cinturilla.

En cuanto a los estampados, puedes llevar la mayoría, gracias al equilibrio existente entre la parte superior e inferior de tu cuerpo.

Las rayas, estampados florales, los lunares, los cuadros o las cachemiras, son aptos para cualquiera de tus looks.

Como ves, una mujer con esta silueta puede permitirse prácticamente todo. Este tipo de cuerpo, hace femeninas todas las prendas.

prendas que puedes sacar de tu armario

Las chaquetas rectas.

- Las faldas o pantalones rectos.

- Las túnicas rectas.

-Jerseys anchos y ropa deportiva.

- Los conjuntos demasiado sueltos o drapeados que esconden tu silueta.

 actrices que lo tienen:  salma hayek, jessica alba, kelly brook

outfits

CUERPO FORMA PERA O TRIANGULO:

Es el tipo que tiene la mitad superior delgada y que se ensancha dramáticamente en la parte inferior. El problema para estas mujeres es, sin duda alguna, la cola. Intentan de todas las maneras posibles de taparla.

ejercicios:

Para combatir esto hay que tener una dieta bien balanceada y seguir una serie de ejercicios de musculación que trabajen piernas, pecho, espalda y glúteos

Prendas:  Las prendas más útiles para éste tipo de cuerpo son: Tops ceñidos (no apretados) con detalles que desvíen la mirada hacia la parte superior del cuerpo, vuelos, adornos, flores, lentejuelas, cualquier detalle sirve para atraer las miradas hacia arriba. Una opción ganadora, tanto para tops como para vestidos, es el cuello bote y también los cortes asimétricos, de un solo hombro, que aparte de fashion y elegante, es un imán para los ojos.

 rayas verticales en pantalones y polleras, solapas anchas en los sacos para que el foco de atención sea la parte los hombros y tacos altos para alargar las piernas. Las faldas deben ir un poco más abajo de la cintura , sin mucha tela que añada centímetros a las caderas pero con cierto volumen. Las de linea A, cercana a las rodillas es la que descongestiona más efectivamente la zona. Los pantalones tambien deben mantenerse simples, ligeramente rectos para compañar a las caderas y preferentemente, de corte más bien bajo.

personalidades: shakira, kim kardashian,

CUERPO TRIANGULO INVERTIDO o FRESA

Forma de fresaEres una fresa si tienes hombros anchos, mucho pecho y una cintura, caderas y piernas angostas.

Escote cruzado: Suaviza la espalda y genera volumen en el pecho, escote corazón. Este es de los más favorecedores para personas con poco pecho. Suaviza los hombros marcados y el tórax amplio. 

Escote cuello en V Este es el escote que más te favorece. Por otro lado, las prendas básicas en la parte superior serán tus grandes aliadas.

Chaquetas: Utiliza las que tengan las solapas finas y déjalas abiertas.

Pantalones: Te favorecen los pantalones de talle bajo. En este caso te puedes permitir decoraciones en los pantalones...estampados, motivos desgastados...

Lo que debes usar:- Vestidos de talle bajo
- Escotes en V
- Faldas en forma de tulipán o sea con volumen
- Pantalones con bolsillos delanteros
- Vestidos drapeados
- Playeras ligeramente acampanadas abajo

usa colores oscuro y unicolores arriba y en la parte de abajo opta por claros y estampados

Lo que debes evitar:- Tops muy delgados con muchos botones
- Mahones oscuros
- Leggings
- Materiales stretch
- Vestidos o camisas strapless
- Blusas con hombreras

personalidades: halle berry, demi moore, jessica simpson, paulina rubio

 outfits

 

outfits con el color amarillo!

Amarillo con turquesa

 amarillo con gris

 pasteles!!!

outfits sabatino: Combinaciones .... para un sabado!

para el dia

para la tarde

para la noche!

Ideas para vestir una cama!

NADA como ir a dormir o tener una cama bien vestida, y que es el centro principal de la habitacion!! Uno de los colores que es indispensable tener es el blanco ademas que es que perdura en el tiempo.

aca les dejo unos ejemplos a la hora de vestir una cama! con una tendencia japonesa que me encanta!!

El zen es una práctica budista oriental que busca el equilibrio y la armonía, se caracteriza por su sobriedad y pragmatismo por implementar en los espacios un ambiente que influya de manera positiva en el estado de ánimo y la relajación.

Al convivir con este tipo de decoración en casa, los habitantes cuentan con un espacio para sacar el estrés después de un pesado día de trabajo, donde pueden desconectarse del mundo exterior porque la serenidad es la principal pauta de esta corriente decorativa que se basa principalmente en el orden, el minimalismo y la claridad, donde todos los espacios reflejan una sensación de apertura al exterior, mientras que las zonas íntimas están guardadas celosamente.

Para acercarse al zen es importante adentrarse en el pensamiento, preceptos y conceptos a través de la simplicidad y adaptarla al diseño de interiores utilizando mínimos recursos, líneas puras, espacios ordenados y colores claros.
El equilibrio se logra con la utilización de pocos elementos, materiales naturales y la presencia de variados aromas (detalle propio del zen). Se utilizan fundamentalmente materiales poco industrializados como la piedra y la madera en lugar de los cerámicos. Los muebles deben seguir la máxima simplicidad, de líneas rectas, baja altura y que inviten al orden

iluminacion: se prefiere la luz natural del dia! La luz del día expande la proporción de las habitaciones y proporciona una calidez que llena de energía. Evita la luz directa, multiplica los focos de luz y no dejes que uno solo domine la habitación. Pon globos de papel de arroz que ayudan mucho al estilo zen y dan una luz bastante difuminada y cálida. Puedes instalar tres lámparas de tamaños diferentes, cuelga la más grande en el centro del techo y las otras dos a los lados.




Ala preocupación por el medio ambiente se refleja en estampados de hojas en verde olivo y cojines con tonos tierra, un retorno a la naturaleza, ñadir leyenda



Los colores del zen están tomados de la Tierra: el azul del cielo, mares y bosques, campos de cereales, color de las piedras o cualquier elemento de la naturaleza. Es recomendable elegir entre los colores de materiales orgánicos.
Los colores para este estilo son principalmente el blanco, el lila o lavanda, la gama de los neutros como los grises, ocres y beiges, incluso el color tostado puede ser adecuado

 el negro siempre da el toque de elegancia, y combiando con el blanco hace un contraste profundo y unico

y para los mas osados, un color berenjena que nos inspira a la espiritualidad!Es un tono místico, que se asocia con el pensamiento, puesto que invita a meditación, la serenidad y la reflexión.

y para los pequeños de la casa una buena idea!

#Estrategias para #maquillar un ojo

aca consegui una imagen por la web que nos servira de ayuda para maquillar perfectamente un ojo
tenemos los siguientes pasos


PARA DAR LUZ : a un ojo lo haremos con sombras claras como el blanco, beige, plateado en la parte 1 y 2(lagrimal)

SOMBRA (trio) : el trio de sombra la podremos en el parpado movil tal como se señala en la foto el paso 3, poniendo la sombra mas oscura al final del ojo

PARA DAR PROFUNDIDAD. lo hacemos con una sombra oscura , siendo  la sombra ideal  el negro ,  pudiendo sim embargoser poner cualquier otra sombra oscura puede dar el efecto de profundidad, la colocamos en la banana y en la cola del ojo trazando en forma de V, para difuminar la oscuridad utilizaremos una sombra gris plomo. (Paso 4 y 4a)


DELINEAR: para delinear lo haremos encima de las pestanas en el parpado movil como en el paso 5 . difuminamos una vez realizado el trazo. terminando con la cola del delineado y luego del trazo (paso 5a)igualmente difuminamos

IMPACTO: para crear una sexy mirada delineamos abajo de las pestañas inferiiores, como lo vemos en el paso 6
 Broche de oro: para cerrar con broche de oro, no puede faltar y esto es muy importante delinear el interior del ojo..

#tomaencuenta estos Aspectos importantes para hacer ejercicios

 

 

La actividad física parece tener una función facilitadora de conductas alimentarias encaminadas al seguimiento de una dieta sana”, afirma Alonso Alonso. “De hecho, en el tratamiento de la obesidad, cuando se añade ejercicio a una dieta adelgazante tiende a aumentar el éxito de la intervención y facilita el cumplimiento de la dieta a largo plazo”.

 

1.- Ropa

La ropa con la que vayamos a hacer deporte, sea cual fuere el que elijamos, debe de ser cómoda, ligera y que permita a los poros de la piel respirar. Del mismo modo, esta ropa debe permitirnos respirar adecuadamente y movernos.

Te recomendamos probarte la ropa antes de llevarlo al gimnasio ya que así evitaremos roces o incomodidades a la hora de hacer ejercicio.

la ropa adecuada que nos permita desarrollar la actividad física de la mejor forma posible, sin sentirnos apretados, incómodos o demasiado holgados.La mejor ropa es aquella que se adapta a las situaciones propiciadas por el tipo de ejercicio, el ambiente donde lo llevamos a cabo y, sobre todo, nuestro tipo de cuerpo y las necesidades personales, pues puede darse el caso de quienes son alérgicos a algunos tejidos sintéticos y no pueden utilizar nylon, por ejemplo.
En nuestros días, una fibra muy utilizada para crear prendas deportivas es el “spandex”, una tela de punto muy flexible y versátil que puede mezclarse con otras fibras para generar prendas con distintas propiedades, ideales para varios climas y situaciones, dependiendo lo que se necesite.
Las propiedades que el spandex brinda por sí mismo son flexibilidad y adaptabilidad, así que una prenda hecha con esta fibra no apretará, por el contrario se adapta perfectamente a tu cuerpo, lo que ayuda a tu libre movimiento y reduce la resistencia al viento. Esto, por supuesto, tomando en cuenta que la prenda sea de tu talla, no vayas a querer entrar en un pantalón dos tallas menor pensando que se va a expandir hasta alcanzar tu tamaño. Bien dicen por ahí que el cuerpo nunca miente.

 

2.- Calzado

En el caso de las zapatillas, tenemos que buscar unas que no nos hagan causen problemas ni dolores en las plantillas.

3.- Medias

Por último, pero no por eso menos importante, las medias o calcetines que elijamos no tienen que ser ni tan grueso (porque dan calor), ni muy delgado porque podrían lastimarte.

4.-  Bolso deportivo el cual contendra:

• 1 botella de agua
• 1 toalla de mano
• las llaves
• cepillo para el cabello

• tu bolsa de maquillaje

el cabello en la playa!!

El sol es un gran enemigo de los cabellos teñidos, y más de las melenas rubias. Para evitar perder el brillo del color y que el rubio acabe por convertirse en verde usa los spray protectores. Pulveriza tu melena antes de ir a la playa y después de bañarte.

unas herramientas importantes, para que  lucir un peinado salvaje y exotico, que es lo ultimo de la moda:

1. evita dejar el pelo suelto. Además de dar una calor asfixiante no da sensación de frescura.

2. en el bolso no pueden faltar: horquillas, diademas, gomas, pinzas... y todos aquellos accesorios con los que puedes recoger el pelo y conseguir un look de lo más 'chic'.

3. juega con el efecto desenfadado. Apuesta por recogidos exóticos y salvajes.

4. y no te olvides nunca la gorra o por que no, el sombrero de paja al estilo cowboy que tan de moda se ha puesto.Si eres una amante de los complementos, no lo dudes y opta por vinchas, diademas, gorras o sombreros. Son la opción más fácil, pues no solo protegen el cabello de los daños solares sino facilitan también el peinado.

luego  para peinarte

 escoge un peinado que puedas hacerlo en la playa o en la piscina sin necesidad de espejo y que aguante varias horas, incluso cuando el pelo se haya secado.
El estilo trendy se impone este verano no solo en playas y piscinas si no también causa furor en las noches de fiesta.

Trenzas, colas, torzadas laterales y colas de caballo, tirantes y bajas... Las melenas sueltas con aires desenfadados un estilo que se impone. Un peinado actual es sin duda el look desenfadado y salvaje.

como evitar las ojeras!!

Como en todo problema antiestético podemos encontrar remedio en la cosmética mediante la utilización de cremas para el contorno de ojos especialmente diseñadas para las ojeras y las bolsas que debes utilizar tanto por el día como por la noche aplicándola con el dedo anular dando pequeños toquecitos. Posteriormente masajea levemente la zona con los dedos índice y corazón con movimientos circulares.


SECRETOS FACIALES.

1. Duerme bien. de 7 a 8 horas diarias.

2. baños con manzanilla por 20 minutos.Hervir dos bolsitas de manzanillla y meterlas en la nevera. Cuando se hayan enfriado colocar una en cada ojo, túmbate y déjalas unos 20 minutos con los ojos cerrados.

3. Disminuye el consumo de sal para no retener liquido, sobre todo en la noche.

4. Usa un buen contorno de ojos.. te recomiendo La Crema Multi-acción para el Contorno de Ojos MOISKIN^TM Years Free es una crema ligera, no grasosa, especialmente diseñada para la delgada y delicada piel del área alrededor de los ojos. Ayuda a reducir la apariencia de líneas de expresión y ojeras.

si la deseas contactame : ventas@puntozero.com

5. Usa mascarillas para esta zona de hierbas y productos naturales.Las míticas rodajas de pepino son unas aliadas perfectas para reducir el hinchazón y devolver la textura a la piel del contorno de ojos. Aplica una rodaja de pepino en cada ojo durante 15 minutos y aclara la zona con agua fría. Unas rodajas de patata, kiwi o manzana verde también nos vale.El aceite de almendras ayuda a relajar la zona y disminuye la inflamación de los capilares. Puedes aplicar un poco en el contorno de ojos todas las noches

6. Una compresa mojada con agua fría ayudará también a desinflamar la zona, dejar aplicando unos 15 minutos o en su defecto aplicar hielo en la zona.

7.- También puedes disimularlas con maquillaje. Existen correctores que debes aplicar después de tu crema hidratante y antes del maquillaje. Al comprarlo, elije bien el color, dependiendo de tu tono de piel y del color de tu ojera (clara, oscura o violeta). La forma correcta de echarte el corrector es poner unas gotitas debajo del ojo y nunca esparcirlo de una vez, sino a golpecitos. Para evitar que parezcan dos parches debajo del ojo, extiéndelo hacia las sienes

Que llevar en tu bolso de playa!

No olvides que tu bolsa de playa debe tener espacio para una toalla XXL. Por eso es mejor que sea más bien grande, para poder llevar nuestros accesorios preferidos y esenciales durante el verano.Lo mejor es optar por una bolsa de un tejido sólido, de rizo o de lona.

aqui una lista para que te sea mas facil saber que debera contener  tu bolso de playa !

1.- protector solar imprescindible. Para no encontrarte la crema solar esparcida por la tolla, utiliza bolsitas de plástico.
2.- una mega toalla
3- un gloss para hidratar los labios
4.-una prenda de vestir, y una muda de ropa intima, esto para no dejarte ,mucho tiempo.
5.- Un termo de agua.

6.-Las gafas de sol son el accesorio estrella tanto en verano como en invierno. No importa si tienes miopía, astigmatismo o si simplemente cuidas tus ojos..Las gafas de sol son necesarias ya que una exposición excesiva a los rayos UVA podría causar problemas oculares tales como fotoqueratitis, ceguera o cataratas. Todos necesitamos un día u otro unas gafas de sol o de vista.

7.-el traje de baño, si no lo llevas puesto

8.-tus llaves y algo de dinero: piensa en guardarlo en un bolsito para no perder nada cuando saques la toalla.

9.-un peine para desenredar tu cabello

10.- un spray o una crema que proteja el cabello del sol, de la sal y de la arena