Una persona deprimida debe recordar que una depresion es una sensasion fisica que expresa el cansancio extremo de sus emociones. En cuanto deje usted de castigarse con el miedo, la lucha y la huida del miedo se sentira menos cansado y la depresion remitira de forma gradual. Su cuerpo es como un vehiculo con una bateria descargada. Si intenta constantemente arrancar el coche, la bateria no tiene tiempo de recargarse. Si usted es capaz de flotar sin castigar su cuerpo con el miedo y la preocupacion sentira cada vez mas una sensacion de libertad. La depresion no es eterna. Aprenda a flotar en este periodo teniendo esperanza en el futuro
Recuerde:
.-No importa lo deprimido que se encuentre, la recuperacion es posible
.-La depresion es una enfermedad pasajera
.-Los modernos antidepresivos son muy utiles
.-Mantenganse alejado de la cama durante el dia y busque una ocupacion en compañia de otras personas.
.-Organice un programa de ocupaciones
.- Revise sus pensamientos y sustituya la deseperacion por esperanza
.-Una vez mas la depresion es una enfermedad y la naturaleza esta esperando para curarlo
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